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Gesundheitstipps für den Urlaub
Niemand möchte in seinen Ferien krank werden. Daher haben wir Ihnen ein paar Tipps für den Urlaub zusammengestellt.
- Trinken Sie reichlich Wasser – wir empfehlen 1.5 bis 3 Liter pro Tag. Damit beugen Sie Kreislauf- und Stoffwechselbeschwerden bei großer Hitze vor
- Trinken Sie nur sauberes Wasser aus der Flasche , und vermeiden sie möglichst Leitungswasser.
- Vermeiden Sie es, verschiedenen Arten von Alkohol durcheinander zu trinken.
- Versichern Sie sich möglichst immer, dass Ihr Essen frisch gekauft oder gekocht ist.
- Überzeugen Sie sich, dass Ihr Essen frisch zubereitet ist, insbesondere bei Fischgerichten.
Denken Sie dran: Die Sonne ist sehr stark! Cremen Sie sich immer mit wasserfester Sonnenlotion ein und vermeiden Sie Sonnenbaden in der Mittagszeit. Tragen Sie eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung.
Im Falle einer Erkrankung, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
- Trinken Sie reichlich Wasser – wir empfehlen 1.5 bis 3 Liter pro Tag. Damit beugen Sie Kreislauf- und Stoffwechselbeschwerden bei großer Hitze vor
- Trinken Sie nur sauberes Wasser aus der Flasche , und vermeiden sie möglichst Leitungswasser.
- Vermeiden Sie es, verschiedenen Arten von Alkohol durcheinander zu trinken.
- Versichern Sie sich möglichst immer, dass Ihr Essen frisch gekauft oder gekocht ist.
- Überzeugen Sie sich, dass Ihr Essen frisch zubereitet ist, insbesondere bei Fischgerichten.
Denken Sie dran: Die Sonne ist sehr stark! Cremen Sie sich immer mit wasserfester Sonnenlotion ein und vermeiden Sie Sonnenbaden in der Mittagszeit. Tragen Sie eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung.
Im Falle einer Erkrankung, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
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Eine Erfahrung für Körper und Seele