Помощь
Главная
Конечно же никто не хочет заболеть вовремя отпуска. Следуйте нашим рекомендациям, задействуйте свой здравый смысл, и Вы максимально насладитесь своим отпуском.
- Пейте много воды – мы рекомендуем от 1.5 до 3 литров в день. Конечно это зависит от температуры воздуха и Вашего уровня физической активности.
- Пейте только бутылированную воду.
- Избегайте смешивать различные виды алкоголя.
- Позаботьтесь о том, что продукты, которые Вы покупаете, свежие и хорошо приготовлены - особенно рыба, моллюски и ракообразные.
- Убедитесь, что овощи и фрукты свежие и вымыты в чистой, кипяченой воде.
- Помните, что солнце безжалостно. Всегда используйте качественный крем для загара, который также водонепроницаем и избегайте загорать в жаркие дневные часы, когда солнце особенно активно. И не забывайте про солнцезащитные очки и шляпу.
- Если Вы хотите поплавать в бассейне, удостоверьтесь, что он чистится каждый день.
- В случае крайней необходимости немедленно обратитесь за советом к доктору или аптеку.
- Пейте много воды – мы рекомендуем от 1.5 до 3 литров в день. Конечно это зависит от температуры воздуха и Вашего уровня физической активности.
- Пейте только бутылированную воду.
- Избегайте смешивать различные виды алкоголя.
- Позаботьтесь о том, что продукты, которые Вы покупаете, свежие и хорошо приготовлены - особенно рыба, моллюски и ракообразные.
- Убедитесь, что овощи и фрукты свежие и вымыты в чистой, кипяченой воде.
- Помните, что солнце безжалостно. Всегда используйте качественный крем для загара, который также водонепроницаем и избегайте загорать в жаркие дневные часы, когда солнце особенно активно. И не забывайте про солнцезащитные очки и шляпу.
- Если Вы хотите поплавать в бассейне, удостоверьтесь, что он чистится каждый день.
- В случае крайней необходимости немедленно обратитесь за советом к доктору или аптеку.
Послать статью
Распечатать статью
Наслаждение для души и тела 
